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Nos activités

ADULTES

Activités physiques

Pratiquez une activité à la MJC de Tassin, c’est prendre soin de son corps et de son esprit. Accompagné par des animateurs/trices professionnel/les qualifié/es, prenez du temps pour vous et développez vos capacités physiques en même temps que votre confiance en vous !

Fitness

BodySculpt

Le Body Sculpt est une discipline de fitness datant des années 90 qui mélange le step avec le Body Pump. Comme son nom l’indique, le Body Sculpt vise à sculpter le corps de façon rapide et harmonieuse pour une silhouette sportive. 

  • Horaires :
    • Mercredi 18h30-19h30
    • Samedi 9h-10h
  • Tarif Tassin : 186€
  • Tarif Hors Tassin : 195€

Animatrices : Myriam Prager et Samantha Leloup

Gym Renfo musculaire

La Gym Renforcement Musculaire tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

  • Horaires :
    • Lundi 10h15-11h15
  • Tarif Tassin : 186€
  • Tarif Hors Tassin : 195€

Animatrices : Myriam Prager et Samantha Leloup

Renfo Gym Ball

Le renfo Gym Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Très ludique, il propose un grand nombre d’exercices et une multitude de combinaison.  Il ne s’agit pas ici de gagner en masse musculaire, mais de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps pour une silhouette plus harmonieuse et une plus grande mobilité.

  • Horaires :
    • Mardi 18h15-19h15
    • Samedi 9h-10h
  • Tarif Tassin : 186€
  • Tarif Hors Tassin : 195€

Animatrice : Soraya Do Vale

Renfo Toning

Exercice de renforcement pour une tonification du corps. Il s’agit de remettre le muscle en place et en forme pour qu’il puisse libérer tout son potentiel.

  • Horaires :
    • Lundi 19h-20h
  • Tarif Tassin : 186€
  • Tarif Hors Tassin : 195€

Animatrice : Scherazad Gaabab

Gym Stretching

Etirement en douceur, fortification musculaire, bonne respiration… Résistance physique et équilibre de chacun a l’honneur !

  • Horaires :
    • Lundi 9h-10h
    • Jeudi 9h-10h et 10h-11h
  • Tarif Tassin : 186€
  • Tarif Hors Tassin : 195€

Animatrice : Danielle Perrier

Danse Fitness

Découvrez l’harmonie des mouvements Fitness et la sensualité des danses latines.

  • Horaires :
    • Samedi 11h-12h
  • Tarif Tassin : 186€
  • Tarif Hors Tassin : 195€

Animatrices : Myriam Prager et Samantha Leloup

Sports

Judo

Le Judo est un sport de combat sans armes, d’origine japonaise, consistant à déséquilibrer en souplesse son adversaire afin de le mettre hors de combat.

  • Horaires :
    • Jeudi 20h30-22h
  • Tarif Tassin : 230€
  • Tarif Hors Tassin : 242€

Animateur : Fabrice Dupré

Running Loisirs

Pratique de la course à pied accompagné et en groupe.

 

  • Horaires :
    • Jeudi 19h30-20h30
  • Tarif Tassin : 100€
  • Tarif Hors Tassin : 105€

Zumba

Faite d’un entrainement Physique une fête ! Cardio, préparation musculaire, équilibre, flexibilité, pratiqués au rythme des musiques latines et internationales.

  • Horaires :
    • Lundi 20h15-21h15
  • Tarif Tassin : 186€
  • Tarif Hors Tassin : 195€

Animatrice : Scherazad Gaabab

Pilates

Les pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cet ensemble d’exercices physiques visent au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps

  • Horaires :
    • Lundi 11h15-12h15, 13h30-14h30
    • Mardi 11h15-12h15, 19h30-20h30, 20h30-21h30
    • Mercredi 19h30-20h30, 20h30-21h
    • Jeudi 12h30-13h30
    • Vendredi 9h-10h, 12h30-13h30
    • Samedi 10h-11h
  • Tarif Tassin : 186€
  • Tarif Hors Tassin : 195€

Animatrices : Myriam Prager, Samantha Leloup et Soraya Do Vale

Gym prénatale

Venez soulager les maux de votre grossesse grâce à une pratique sportive, douce et adaptée.

  • Horaires :
    • Mercredi 18h30-19h30
    • Samedi 9h-10h
  • Tarif : 10€ par séance, 50€ pour 6 séances

Animatrice : Myriam Prager

Taï Chi

Taï Chi éventail

La pratique des armes fait partie de la grande tradition du Taï Chi Chuan. A chaque arme son enchainement fondamentale.

  • Horaires :
    • Jeudi 9h-10h30, 10h30-12h, 18h30-20h, 20h-21h30
    • Vendredi 9h-10h30
  • Tarif Tassin : 230€
  • Tarif Hors Tassin : 242€

Animateur : Samir Abou Maoun

Taï Chi avec armes

La pratique des armes fait partie de la grande tradition du Taï Chi Chuan. A chaque arme son enchainement fondamentale.

  • Horaires :
    • Mardi 10h15-12h15
  • Tarif Tassin : 260€
  • Tarif Hors Tassin : 273€

Animateur : Samir Abou Maoun

Taï Chi perche

144 mouvements adaptés à une perche : le grand enchainement de Taï Chi.

  • Horaires :
    • Mercredi 10h-11h
  • Tarif Tassin : 208€
  • Tarif Hors Tassin : 218€

Animateur : Samir Abou Maoun

TAÏ CHI CHUAN STYLE YANG

Calme de l’esprit, art de la respiration, maîtrise des gestes.

  • Horaires :
    • Jeudi 9h-10h30, 10h30-12h, 18h30-20h, 20h-21h30
    • Vendredi 9h-10h30
  • Tarif Tassin : 230€
  • Tarif Hors Tassin : 242€

Animateur : Samir Abou Maoun

Bien-être

Yoga

Le Yoga Vinyasa est un Hatha Yoga qui adapte les postures aux possibilités de chacun. Il propose un ensemble de mouvements, étirements et respiration qui allient sérénité et bien-être physique.

  • Horaires :
    • Lundi 18h15-19h30
    • Jeudi 11h15-12h30,
      • Tarifs Tassin : 208 €
      • Tarif Hors Tassin : 218€
    • Lundi 19h30-21h
    • Mardi 9h-10h30
      • Tarif Tassin : 230€
      • Tarif Hors Tassin : 242€

Animatrices : Vanessa Flacelière et Marie Reynold

Yoga Desikachar

Le Yoga Desikachar permet de faire évoluer notre rapport à nous-même et au monde avec des postures, de la respiration, de la concentration et de la médiation.

  • Horaires :
    • Mercredi 19h30 – 20h30 et 20h30-21h30
  • Tarif Tassin : 208€
  • Tarif Hors Tassin : 218€

Animatrice : Samantha Leloup

Sophrologie

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

  • Horaires :
    • Lundi 9h-10h30
      • Tarif Tassin : 230€
      • Tarif Hors Tassin : 242€
    • Mardi 19h30-20h45
      • Tarif Tassin : 208€
      • Tarif Hors Tassin : 218€
    • Vendredi 9h-10h15
      • Tarif Tassin : 208€
      • Tarif Hors Tassin : 218€

      Animateurs : Samir Abou Maoun et Jean-François Vuillaume

Atelier Bien-Être

Détente et relaxation.

  • Horaires :
    • Mercredi 11h15-12h-15
    • Vendredi 10h30- 11h45
  • Tarif Tassin : 208€
  • Tarif Hors Tassin : 218€

Animateur : Samir Abou Maoun

QiGong<br />

Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration. Il s’agit de pratiquer des mouvements lents, des exercices respiratoires et de concentration pour vous apporter un bien-être en profondeur.

  • Horaires :
    • Mardi 9h-10h15
  • Tarif Tassin : 208€
  • Tarif Hors Tassin : 218€

Animateur :  : Samir Abou Maoun

Danses

Street Jazz

Le Street Jazz offre un style d’exercice improvisé et énergique qui permet aux participants de s’exprimer physiquement à travers une série de mouvements. Comme on peut l’imaginer, tous ces mouvements font du Street Jazz un entraînement énergique et amusant! En outre, il existe de nombreux avantages pour la santé avec cette dance, y compris une force accrue, une plus grande flexibilité, une meilleure coordination et une endurance hors pair.

  • Horaires :
    • Mardi 20h30-22h
  • Tarif Tassin : 230€
  • Tarif Hors Tassin : 242€

Animatrices : Marine Vautier

Danse Latines

Très populaire dans le monde, les danses latines regroupent plusieurs styles au rythme rebondissant. N’attendez plus et venez les découvrir.

 

  • Horaires :
    • Jeudi 19h-20h30
  • Tarif Tassin : 230€
  • Tarif Hors Tassin : 242€

Club Danse de Salon

Il n’y a pas d’âge pour danser et s’amuser.

  • Horaires :
    • Lundi 14h-16h30
    • Jeudi 13h30-16h
  • Tarif Tassin : 50€
  • Tarif Hors Tassin : 53€

Animatrice : Juliette Parghentanian

Activités artistiques

Les activités artistiques désignent toutes les activités liées au domaine de l’art qu’il soit, scénique, pictural ou plastique. Celles-ci permettent aux personnes de s’ouvrir à une autre sensibilité et à la socialisation. Ainsi, les cours d’activités artistiques ne sont pas seulement des lieux d’apprentissage, ils sont également des lieux d’écoute et de lien.

Musique

Chorale coeur de lune

Répertoire varié et contemporain. Trouvez votre voix et profiter du plaisir de chanter en Chœur !

  • Horaires :
    • Jeudi 20h30-22h30
  • Tarif Tassin : 165€
  • Tarif Hors Tassin : 173€

Animateur : Navid Abbassi

Chant Du Monde

Gospel, Chant des Balkans et Amérique du sud, venez découvrir et pratiquer les chants classiques et Folkloriques du monde.

  • Horaires :
    • Jeudi 19h-20h30
  • Tarif Tassin : 230€
  • Tarif Hors Tassin : 242€

Animateur : Navid Abbassi

Harmonie<br />

En musique, l’harmonie est le fait que divers sons perçus ensemble concordent ou vont bien ensemble. Les cours d’harmonie s’adressent à des musiciens confirmés qui souhaitent s’initier à cette science qui leurs permettra par exemple d’improviser avec leurs instruments.

  • Horaires :
    • Mercredi 18h30-19h30
    • Samedi 9h-10h
  • Tarif Tassin : 186€
  • Tarif Hors Tassin : 195€

Animateur : Tommy Philys

Guitare

Les Lundis, mercredis et vendredis, détails des horaires disponibles à l’accueil de la MJC

          • Atelier Individuel -26 ans : 570€ Tassin ou 599€ hors Tassin
          • Atelier individuel + 26 ans : 595€ Tassin ou 625€ hors Tassin
          • Atelier en duo – 26 ans : 310€ Tassin ou 326€ hors Tassin
          • Atelier duo + 26 ans : 350€ Tassin ou 368€ hors Tassin

      Animateur : Antoine Noyer

Batucada, percussions brésiliennes

La batucada est un genre de musique avec des percussions traditionnelles du Brésil dont les formules rythmiques en font un sous-genre de la samba.

  • Horaires :
    • Mercredi 20h-22h
  • Tarif Tassin : 140€
  • Tarif Hors Tassin : 147€

Animateur : Antoine Noyer

Théâtre

Théatre

Faire du théâtre, c’est d’abord s’amuser et prendre du plaisir sur scène. Le théâtre aide aussi à vaincre la timidité. Il offre à tous la possibilité de prendre confiance en soi, et de pouvoir enfin s’exprimer en public sans stresser. 
Se plonger dans la peau d’un personnage va également amener le comédien à mieux se connaître et à être plus à l’écoute de son propre corps et de ses propres émotions.
De même, le jeu en groupe permet aux acteurs de s’ouvrir aux autres, d’être à l’écoute de leurs partenaires, ce qui peut s’avérer d’une grande utilité en société et dans le monde du travail notamment.

  • Horaires :
    • Lundi 20h30 et Mardi 20h-22h
  • Tarif Tassin : 258€
  • Tarif Hors Tassin : 271€

Animateur/rice : Jean-Christophe Acquaviva et Florine Trillaux

Activités manuelles

Poterie

Apprenez les techniques de modelage et laissez-vous guider par l’inspiration du moment.

  • Horaires :
    • Lundi 18h45-20h45
  • Tarif Tassin : 295€
  • Tarif Hors Tassin : 310€

Animatrice : Nadia Caillat

Couture

Création et initiation aux techniques de la couture pour être fier.e de vos réalisations.

  • Horaires :
    • Jeudi 19h-21h
  • Tarif Tassin : 295€
  • Tarif Hors Tassin : 310€

Animatrice : Corinne Ekidjian

Art Floral Japonnais<br />

Arrangement et composition florale selon l’esprit de l’Ikebana. Favorisant l’harmonie et la symbolique, un bouquet d’Ikebana met en scène aussi bien les fleurs que les tiges, les feuilles et les branches. Et ce, en harmonisant construction linéaire, rythme et couleurs. En effet, l’art de l’Ikebana symbolise la recherche de l’harmonie et raconte l’histoire des différents éléments de la vie donnant un sens à l’asymétrie et à l’espace.

  • Horaires :
    • Atelier mensuel un samedi par mois de 10h à 12h.
    • Planning Disponible à l’accueil de la MJC
  • Tarif Tassin : 190€
  • Tarif Hors Tassin : 200€

Animateur : Denis Binaud

Club Poterie<br />

Vous avez un niveau suffisant pour être autonome ? Sculpteurs sur terre et potiers, venez créer et échanger vos savoir et expériences.

  • Horaires :
    • Mardi 9h-13h, 19h-22h
    • Vendredi 9h-13h
  • Tarif Tassin : 70€
  • Tarif Hors Tassin : 74€

Animatrices : Judith Bolton, Genevieve Ciocca et Patricia Vivier

Club Café Tricot’thé

Débutants ou experts en tricot ou crochet ? Apprenez et échangez votre savoir dans une ambiance conviviale.

  • Horaires :
    • Vendredi 14h-16h
  • Tarif Tassin : 50€
  • Tarif Hors Tassin : 53€

Animatrice : Dominique Perroud

Art Pictural

 

Découverte du dessin

Se perfectionner en dessin et allez plus loin…

  • Horaires :
    • Mardi 10h-12h et 13h-15h
  • Tarif Tassin : 295€
  • Tarif Hors Tassin : 310€

Animateur : Jean-Louis Gachet-Frankl

Peinture Dessin Expression

Laissez libre cours à votre imagination et initiez-vous aux techniques de dessin et/ ou Peinture.

  • Horaires :
    • Mardi 15h-17h
    • Jeudi 14h-16h et 19h30-21h30
  • Tarif Tassin : 295€
  • Tarif Hors Tassin : 310€

Animateur : Jean-Louis Gachet-Frankl

Accompagnement création Libre & préparation Beaux-arts

Cet atelier vous permet de bénéficier d’un accompagnement spécifique dans votre démarche de création, mais également si vous le souhaitez, de vous préparer aux beaux arts : construction d’un book, réaliser des dessins d’observation et s’initier à l’histoire de l’art.

  • Horaires :
    • Mardi 18h-20h30
  • Tarif Tassin : 364€
  • Tarif Hors Tassin : 382€

Animateur : Jean-Louis Gachet-Frankl

Club Aquarelle

Echanger sur sa passion et peindre ensemble.

  • Horaires :
    • Mercredi 9h-11h30
  • Tarif Tassin : 50€
  • Tarif Hors Tassin : 53€

Animatrices : Marie-Noelle Amarnier

JEUX – apprentissages

Jeux sur table, informatique, cours de langues, œnologie ou encore Do It Yourself, venez découvrir toutes ces activités qui vous permettrons de parfaire vos apprentissages ou simplement de vivre un moment de jeux et de partage !

Jeux

Club Samedi, on joue ?

Chacun apporte une boisson et un plat à partager, pour profiter ensemble autour de nouveaux jeux de société.

  • Horaires :
    • Activité mensuelle, le samedi de 18h à 21h.
    • Planning disponible à l’accueil de la MJC.
  • Tarif Tassin : 10€
  • Tarif Hors Tassin : 11€

Animateur : Jean-Jacques Pillon

Club Scrabbles

Pour se cultiver en s’amusant !

  • Horaires :
    • Mardi 14h-16h
    • Jeudi 14h-16h
  • Tarif Tassin : 50€
  • Tarif Hors Tassin : 53€

Animateurs/trices : Geogres Angevin et Paulette Bernabeu

Club Jeux

Découvrir ou redécouvrir des jeux de sociétés classiques.

  • Horaires :
    • Mercredi 19h-21h
  • Tarif Tassin : 50€
  • Tarif Hors Tassin : 53€

Animateur : Jean-Jacques Pillon

Echecs<br />

Vous voulez commencer à jouer aux échecs ? Vous avez raison ! Le jeu d’échecs est un jeu fascinant qui offre de nombreux bénéfices pour les adultes comme pour les enfants. Venez bénéficier d’un cours de stratégie de 19h à 20h et mettez directement en pratiques vos apprentissage en affrontant vos adversaires dans le second temps de votre activité.

  • Horaires :
    • Vendredi de 19h à 21h
  • Tarif Tassin : 210€
  • Tarif Hors Tassin : 221€

Animateur : Club d’Echecs de Sainte Foy

Club Tarot

Découvrir ou redécouvrir le Tarot

Horaires :

Lundi 13h45 – 18h30

Jeudi 13h30 – 18h45

  • Tarif Tassin : 50€
  • Tarif Hors Tassin : 53€

Animateurs : Laure Lancelot et Adrien Buriller

Langues

Anglais<br />

  • Horaires :
    • Mardi 14h-15h30, élémentaire A2,
    • Mardi 18h-19h30, conversation C
  • Tarif Tassin : 282€
  • Tarif Hors Tassin : 296€

Animatrices : Sylvie Clavel

Espagnol

  • Horaires :
    • Jeudi 9h30-11h: niveau 4 confirmé
    • Jeudi 18h-19h30 : niveau 1 et 2 débutants-intermédiaires
  • Tarif Tassin : 282€
  • Tarif Hors Tassin : 296€

Animatrices : Catherine Schmitz

Informatique

Club informatique

Venez échanger et partager vos connaissances en informatique.

  • Horaires :
    • Vendredi 14h-16h
  • Tarif Tassin : 55€
  • Tarif Hors Tassin : 58€

Animatrices : Isabelle Pillon

Modules Informatiques

Le B.A.B.A de l’ordinateur, allez sur internet, la gestion de sa messagerie, grâce à ces modules de deux séances, l’informatique n’aura plus de secret pour vous !

  • Horaires :
    • Les mardis de 10h à 12h selon un planning spécifique disponible à l’accueil de la MJC.
  • Tarif Tassin : 55€
  • Tarif Hors Tassin : 58€

Animatrices : Isabelle Pillon

Les ++

Club Cuisine

Venez passer un moment convivial autour de recettes simples et originales à refaire chez soi.

  • Horaires :
    • Vendredi 9h-14h
  • Tarif Tassin : 50€
  • Tarif Hors Tassin : 53€

Animatrices : Marie-Noëlle Renaud

DIY (Do It Yourself)

Cosmétiques, produits ménagers ou encore cadeaux de Noël. Venez découvrir le plaisir de faire les choses par soi-même.
Inscription à la séance

  • Horaires :
    • Un samedi par mois de 10h à 12h.
    • Planning disponible à l’accueil de la MJC.
  • Tarif individuel : 27€
  • Tarif duo : 30€

Animatrices : Julia Espinouse

Œnologie

Arômes, bio, rafle, ouillage, cépages, biodynamie, souffre…. Autant de sujets et bien plus, qui seront abordés au cours d’ateliers animés par un sommelier dans une ambiance décontractée. Cette année, après une saison blanche, nous partons en voyage, tout en restant confiné à la MJC ! Nous découvrirons les cépages (chardonnay, merlot …) à travers les vins du monde (Italie, Etats-Unis…).

  • Horaires :
    • Mardi 20h30-22h30.
    • Module de 10 séances, planning disponible à l’accueil de la MJC.
  • Tarif Tassin : 260€
  • Tarif Hors Tassin : 273€

Animateurs : Philippe Fumey